Hướng dẫn mẹ tự xoa bóp, massage giúp trẻ thư giãn, mau lớn

1. Lợi ích của xoa bóp, massage cho trẻ

• Kích thích dây thần kinh, hệ vận động, giúp trẻ vận động cơ bắp, hỗ trợ xương phát triển.
• Kích thích khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn, trẻ ăn nhiều mau lớn.
• Giúp điều hòa hệ thống tuần hoàn hô hấp, tăng cường lưu thông máu.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng.
• Giúp trẻ ngủ ngon, hoạt bát, giảm căng thẳng, tăng cường phát triển tâm lý xã hội, củng cố mối quan hệ của em bé với cha mẹ.

2. Cần chuẩn bị gì trước khi massage cho trẻ?

Khi trẻ sau 1 tháng tuổi, cuống rốn đã rụng, rốn khô lại, hàng rào bảo vệ da của trẻ khỏe hơn, có thể thực hiện xoa bóp, massage.

Khi xoa bóp phải ở trong môi trường ấm áp, đặt trẻ trong tư thế thoải mái, không xoa bóp lúc trẻ đang đói hoặc vừa ăn no xong.

Thủ pháp bắt đầu nhẹ nhàng sau đó mạnh dần lên, không dùng lực quá mạnh, không để bé khó chịu. Xoa bóp thực hiện phù hợp với thời gian, phản ứng của trẻ.

Trong quá trình xoa bóp, massage nếu trẻ có biểu hiện khó chịu hoặc không chấp nhận nên dừng ngay.

Để thắt chặt sợi dây thân tình, khi xoa bóp, massage cho trẻ nên nhìn trẻ bằng ánh mắt yêu thương, nói với trẻ những lời nói êm dịu, vuốt ve nhẹ nhàng để cho trẻ phát triển cả tinh thần và thể chất.

Tiếp tục giám sát trẻ sau quá trình xoa bóp vì một số trẻ có phản ứng chậm với sự can thiệp này.

3. Các bước xoa bóp massage cho trẻ

3.1 Tìm kiếm sự cho phép

Lấy lòng bàn tay xoa nhẹ vào bụng, sau tai của trẻ. Nếu trẻ không hứng thú, không hợp tác thì nên dừng. Nếu em bé có dấu hiệu tích cực, vẻ thích thú thì sẽ tiến hành xoa bóp, massage.

3.2 Massage, xoa bóp đầu

Đặt hai ngón tay cái giữa hàm dưới của trẻ rồi từ từ đẩy nhẹ nhàng lên phía tai. Sau đó đặt hai ngón tay cái giữa trán rồi đẩy nhẹ nhàng sang hai bên. Thực hiện 5-6 lần.

3.3 Massage, xoa bóp bụng

Khép các ngón tay, nhẹ nhàng đặt lên bụng bé và xoa bóp theo chiều kim đồng hồ, tránh tạo áp lực trên bụng trẻ. Thực hiện 4-5 lần

3.4 Massage cho trẻ ở cánh tay

Đặt trẻ nằm ngửa, đặt ngón tay cái (bàn tay trái) của mẹ vào giữa lòng bàn tay trái của bé, các ngón tay kia nắm nhẹ nhàng lấy tay bé. Dùng tay phải xoa nhẹ từ cổ tay đến vai bé, cũng làm như thế với bàn tay phải.

3.5 Xoa bóp chân

Nâng một bàn chân bé lên, dùng tay của bạn xoay bàn chân bé trong ít phút, nhẹ nhàng xoa bóp chân cho bé từ ngón chân lên mắt cá chân. Đổi chân, lặp lại động tác.

3.6 Massage, xoa bóp lưng

Bế trẻ ngồi dậy hoặc đặt trẻ nằm sấp, đặt lòng bàn tay lên 2 bên lưng, tránh đặt giữa cột sống, từ từ vuốt nhẹ từ vai xuống mông, rồi vuốt ngược trở lại từ mông lên vai.

Bên cạnh đó, cha mẹ cần bổ sung cho con các chất cần thiết như kẽm, lysine, vitami 3B, sắt… cho con phát triển toàn diện.

Tác giả bài viết: BS Vũ Duy Thành

Nguồn tin: Báo sức khỏe và Đời sống